wupei

听心跳一分钟，再做重要的事情，疲劳时，…

每天坚持一次运动。

每天自我反省一次。

每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。

走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒…

把重要的观念、方法写下来，随时提示自己。

随时记录想到的灵感。

写点日记，不要太依靠记忆。

随时用零碎的时间做零碎的事情。